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2005.07.25 Monday
レモン
ビタミンCの効用として注目されているのは、
それは、
１．ガンなどの生活習慣病予防
２．かぜ予防
３．ストレスをやわらげる
なんです。。
更に
レモンには減塩効果があるそうです。
レモンを毎日の食事で使うことが、「減塩の習慣づけ」に役立つそうです。
これは、塩の代わりに酸味を上手く利用することで、 人間に不可欠の栄養素といわれるビタミンCとクエン酸を豊富に含むレモンは、その意味でもっとたくさん利用したい食品の代表といえるのです。 レモン果汁に含まれるカリウムなどのミネラル分には、体内に残された塩分中のナトリウムを体外に排出する働きがあるなど、減塩の効果をもたらしてくれるのです。
最近の日本人は、味の濃いものを好んで食べる様になっており、
塩分をとり過ぎてしまう傾向にあります。
厚生省は、健康上好ましい1日の塩分摂取量は10g以下としてますが、
実際のところ10g以上毎日取っているんです。。
最近は、脳梗塞や心臓の病などで突然死したりするニュースが多いので
塩分などの取り過ぎにも注意したいですね。
そんなこんなで、今日からレモンを少し取り入れた食生活でも
はじめてみよっかな。。
コメント
こんにちは。キレートレモンでトラックバックを受けるとは夢にも思いませんでした（笑）
せっかくなので足跡を残します。ありがとうございました！
せっかくなので足跡を残します。ありがとうございました！
| ハル | 2005/07/25 8:48 PM |
こんちは〜!!トラバどぉもです。ってことで立ち寄ってみました☆ほとんどレモン的な記事ではなかったはずですが‥ まぁ気にしない。どもどもっすぅ〜★
| コヤ | 2005/07/25 9:27 PM |
こんにちは。トラックバックありがとうございます！
キレートレモンには一昨年ぐらいからお世話になっていますが、レモンってすごいんだな〜と再認識。
キレートレモンには一昨年ぐらいからお世話になっていますが、レモンってすごいんだな〜と再認識。
| ｋei | 2005/07/27 3:57 AM |
遅くなってしまったんですが。
トラバありがとうございます☆
私の中ではポッカ＝レモンです。もーかなり。
たぶん千秋のCMが効いてるんだと思うんですけど。
トラバありがとうございます☆
私の中ではポッカ＝レモンです。もーかなり。
たぶん千秋のCMが効いてるんだと思うんですけど。
| キノコ | 2005/08/21 12:13 AM |
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